蓝盈莹，1990年4月16日出生于上海，毕业于中央戏剧学院08级表演系本科班，中国内地影视女演员。
2011年，因出演陈嘉上执导的古装魔幻片《画壁》步入演艺圈。2012年，凭借古装清宫斗争剧《后宫甄嬛传》受到关注；同年，她还以第一名的成绩考入北京人民艺术剧院。2015年，出演都市家庭轻喜剧《虎妈猫爸》。2016年，其出演的青春电影《睡在我上铺的兄弟》上映。
2017年2月3日，其出演的都市情感剧《一树桃花开》首播，她在剧中饰演知书达理、对待爱情非常认真的女汉子盛开；4月17日，与靳东、白百何合作主演的都市医疗行业剧《外科风云》首播，蓝盈莹在剧中饰演了开朗乐观的急诊科护士杨羽，她还凭借此剧获得第8届澳门国际电影电视节最佳女配角奖；6月，搭档唐嫣、窦骁合作出演都市情感剧《时间都知道》，其在剧中饰演傲而不作、静而拼竞的都市名媛赵雯雯；9月，出演现代都市剧《原来你还在这里》，并在剧中饰演豁达洒脱、恣意纵横的章粤；11月，参加浙江卫视演技竞演类励志综艺《演员的诞生》，并进入总决赛以及三强，获得“新锐演员的诞生” 。
2018年2月16日，蓝盈莹领衔主演的青春爱情轻喜电影《遇见你真好》上映，她在片中饰演乐观开朗的爽朗女孩陈珊妮；8月，由她主演的武侠喜剧《欢乐英雄》正式官宣；11月，确定出演由林超贤执导的电影《紧急救援》。
2019年7月16日，搭档唐嫣、窦骁合作出演都市情感剧《时间都知道》播出，其在剧中饰演傲而不作、静而拼竞的都市名媛赵雯雯；10月，入围第六届“中国电视好演员”绿组女演员候选名单；10月24日，以嘉宾身份参加腾讯视频推出的国内首档律政职场观察类真人秀节目《令人心动的offer》。11月，参与演唱中央电影频道青年演员计划主题曲《星辰大海》；12月20日，其主演的都市律政剧《精英律师》开播，在剧中饰演实习律师戴曦。
2020年6月12日，参与芒果TV选拔综艺《乘风破浪的姐姐》；12月18日，出演由林超贤执导的电影《紧急救援》上映，在片中饰演救援队员的家属文珊。