代斯，1991年8月14日出生于新疆乌鲁木齐市，中国内地影视女演员，毕业于中央戏剧学院。
2014年，代斯参演的个人首部古装探案剧《通天狄仁杰》开机。2017年搭档杨幂、赵又廷、刘芮麟出演的古装玄幻剧《三生三世十里桃花》开播，其在剧中饰演胭脂；2018年3月，古装言情剧《烈火如歌》播出，其在剧中饰演刀冽香；同年荣获FEIA颁奖盛典“2017年度风尚最具潜力女演员”。2019年2月26日，在首届中加电视节上，代斯凭借在《烈火如歌》中的表现，获得了“影视剧最佳新人奖” ；同年，主演的推理悬疑电影《秦明·生死语者》及军旅剧《反恐特战队之天狼》播出。2021年，出演的古装言情仙恋剧《千古玦尘》播出。同年，特别出演的古装甜宠剧《清落》播出。 2022年，代斯在《新居之约》中饰演性格直爽的水电工孙宁。2023年8月4日，特别出演的都市奇幻梗剧《异人之下》播出。2024年2月2日，特别出演的都市偶像剧《在暴雪时分》播出。2月，参加央视频推出的直播节目《young在春晚》。3月11日，与高伟光、陈数合作出演的环保司法剧《江河之上》播出。5月25日，主演的科幻战争动作题材电影《变体》在腾讯视频、爱奇艺上线。2025年1月7日，参演的古装爱情仙侠剧《白月梵星》播出。